KikouBlog de Bikoon
Bikoon

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Sa fiche

Entraînement du 17 Octobre 2021, Gorges de la Nesque

, durée : 04:50:00, 127 kms, 1750 m D+

Entraînement du 16 Octobre 2021, 2x Ventoux par Bédoin puis Malaucène

, durée : 05:37:00, 117 kms, 3440 m D+

Entraînement du 15 Octobre 2021, Courses Croissy

, durée : 00:15:00, 4 kms, m D+

Entraînement du 14 Octobre 2021, Educs

, durée : 00:44:00, 1.7 kms, m D+

Entraînement du 14 Octobre 2021, A/R piscine La Celle st Cloud

, durée : 00:48:00, 13.1 kms, 110 m D+

Entraînement du 14 Octobre 2021, exos sur 1 jambe + vélocité

, durée : 01:00:00, 35.5 kms, m D+

Entraînement du 13 Octobre 2021, Courses Croissy

, durée : 00:18:00, 4.1 kms, m D+

Entraînement du 12 Octobre 2021, Aéro rythmé

, durée : 00:50:00, 2.9 kms, m D+

Entraînement du 12 Octobre 2021, A/R piscine Chatou

, durée : 00:18:00, 5 kms, m D+

Entraînement du 10 Octobre 2021, Bien parti, bonnes jambes, mais fin laborieuse

, durée : 03:53:00, 116.4 kms, 840 m D+

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